شعر درمانی، به عنوان یک مورد از هنر درمانی های گویا، شامل استفاده درمانی از شعر ها، حکایت ها و سایر روش های گفتاری و شنیداری است که به منظور بهبود بهزیستی و درمان مورد استفاده قرار می گیرد.

درمانگران می توانند از ادبیات موجود، به عنوان بخشی از فرآیند درمانی استفاده کنند و یا افراد درمانجو را ترغیب کنند تا برای بیان عواطف و احساسات عمیق خود از ادبیات مخصوص به خودشان استفاده کنند.

در هر دو مورد، آنها یک فضای امن و غیر قضاوتی را ایجاد می کنند، به نحوی که افراد درمانجو می توانند بیانات نوشته شده خود و واکنش های عاطفی مرتبط را بررسی کنند.

هر چند که همه متخصصان سلامت روان می توانند مولفه های شعر درمانی را در روش های درمانی خودشان استفاده کنند، ولی فدراسیون بین المللی شعر / ادبیات درمانی یک برنامه گواهی نامه ای را توسعه داده است و افرادی که علاقمندند به یک درمانگر شعر ثبت شده و یا مجاز تبدیل شوند، می توانند از این برنامه ها استفاده کنند.

تاریخچه و توسعه شعر درمانی

تاثیرات درمانی کلمات مدت ها پیش شناخته شده است. از ۴۰۰۰ سال قبل از مسیح، مصریان اولیه کلماتی را بر روی پاپیروس (درخت کاغذ) می نوشتند، آنها را در یک مایع حل می کردند و آن را به عنوان یک دارو، به بیمار می دادند.

در سال های اخیر، خواندن و بیان کردن نوشتاری به عنوان روش درمانی مکمّل، در مورد افراد دارای ناراحتی روانی و عاطفی به کار گرفته شده است.

بیمارستان پنسیلوانیا، به عنوان اولین بیمارستان تاسیس شده در ایالات متحده، از میانه های قرن ۱۷۰۰، به صورت مکرّر این روش درمانی را مورد استفاده قرار داده است.

در اوایل قرن ۱۸۰۰، دکتر بنجامین راش شعر را به عنوان یک روش درمانی معرفی کرد که می تواند در طول درمان استفاده شود.

در سال ۱۹۲۸، شعر شناس و دارو سازی به اسم الی گریفر شروع به استفاده از شعر برای افراد درمانجو کرد و به کمک روانشناسانی به اسم دکتر جک ال لیدی و دکتر سم اسپکتور ، گروه های “شعر درمانی” را در دو بیمارستان مختلف ایجاد کرد.

بعد از مرگ گریفر، لیدی و همکاران وی به استفاده از شعر در فرآیند گروه درمانی ادامه دادند و در نهایت به همراه یکدیگر انجمن شعر درمانی (APT) را در سال ۱۹۶۹ تاسیس کردند.

همچنین کتاب داران یک نقش عمده ای را در رشد این رهیافت درمانی داشته اند.

آرلین هینز ، به عنوان یکی از پیشروان این حوزه، که یک کتاب خانه بیمارستانی داشت و شعر درمانی را مطالعه کرده بود، با صدای بلند شروع به خواندن داستان ها و شعر ها کرد، و مشاهده کرد که این کار باعث تسهیل بحث و رابطه وی با درمانگران می شود و در نتیجه آن افراد بهتر درمان می یابند یا ترغیب به درمان می شوند.

در آخر وی شروع به توسعه برنامه آموزشی برای شعر درمانی کرد و در همان دوره، برخی از افراد دیگر هم به چنین کاری مشغول بودند.

در سال ۱۹۸۰، تمامی رهبران و پیشروان این رشته به یک جلسه دعوت شدند تا راهنماهای مربوط به آموزش و گواهی نامه این روش درمانی را فرمول بندی کنند. در این جلسه، انجمن ملی شعر درمانی (NAPT)، APT را ایجاد کرد.

به دلیل افزایش محبوبیت این روش، چندین کتاب و مقاله برای راهنمایی درمانگرانی نوشته شده است که از روش شعر درمانی استفاده می کنند.

هاینز و ماری هانز بری ، به صورت مشترک کتاب درمانی را در سال ۱۹۸۶ چاپ کردند – فرآیند تعاملی: یک کتاب دستی . اخیرا، نیکولاس مازا یک مدلی را برای کارا بودن شعر درمانی معرفی کرد، همچنین در مورد کاربرد های بالینی آن، در کتاب شعر درمانی: نظریه و روش بحث کرده است.

مجله شعر درمانی در سال ۱۹۸۷ توسط NAPT تاسیس شد و تا به امروز، به عنوان جامع ترین منبع در مورد اطلاعات مربوط به نظریه، روش و تحقیقاتی فعلی مورد استفاده قرار گرفته است.

امروزه شعر درمانی در سطح بین الملل و توسط صدها متخص، که شامل روان شناسان، روان پزشکان، مشاوران، فعالان اجتماعی، آموزش دهندها و کتاب داران هستند، مورد استفاده قرار می گیرد.

این رهیافت به صورت موفقی در چندین مجموعه – شامل مدارس، کتابخانه ها، بیمارستان ها، مراکز توان بخشی، و موسسات تادیبی و غیره – و در رابطه با افراد مختلف، شامل کودکان، نوجوانان و افراد بالغ مورد استفاده قرار می گیرد.
شعر درمانی
دروغ چیست و دروغگو کیست؟
بازی درمانی
شعر درمانی به چه نحوی انجام می شود؟

برخی از افراد، به عنوان یک بخشی از فرآیند درمانی خودشان تمایل دارند تا خاطرات و احساسات قرار گرفته در بخش نیمه هوشیار خود را بررسی کرده و مشخص کنند که به چه نحوی آنها می توانند بیانگر و مرتبط با وضعیت زندگی فعلی آنها باشند.

باور بر این است که شعر می تواند برای این فرآیند مفید باشد، همانطور که در اغلب موارد توانسته است که :

• به عنوان ابزاری برای بیان کردن عواطفی استفاده شده است که در غیر این صورت، بیان کردن آن احساسات دشوار می باشد.

• منجر به افزایش خود انعکاسی و خود اکتشافی شود، عزت نفس را تقویت کند و به افراد کمک کند تا دنیای خودشان را درک کنند.

• به افراد کمک کند تا با باز کردن راه های جدید به سوی واقعیات درک شده، موقعیت و وضعیت خود را دوباره تعریف کنند.

• تجارب عاطفی را تصدیق کند و با کمک به افراد برای درک بیشتر تجربیات خودشان، که توسط دیگران به اشتراک گذاشته می شود، پیوستگی و اتحاد گروهی را افزایش دهد.

• به درمانگران کمک کند تا بینش و درک عمیق تری نسبت به افراد تحت درمان داشته باشند.

در حالت کلی، درمانگران شعر در انتخاب شعری که اعتقاد دارند دارای ارزش درمانی است، آزاد هستند ولی باید از راهنماهای عمومی تبعیت کنند.

توصیه می شود که شعر های انتخاب شده مختصر باشند، احساسات و تجربیات جهانی را شناسایی کنند، امید بخش باشند، و زبان های گسترده ای را شامل شوند. برخی از شعر ها که به طور رایج مورد استفاده قرار می گیرد، عبارتند از:

“The Road Not Taken” از روبرت فروست
“The Journey” از ماری اولیور
“Talking to Grief” از دنیز لورتو
“The Armful” از روبرت فروست
“I Wandered Lonely as a Cloud” از ویلیام وروسورت

همچنین انتخاب موارد توسط درمانگر صورت می گیرد، و ممکن است از اشخاص درمانجو درخواست شود تا یک شعر و یا یک ادبیات دیگری را که تشخیص داده می شود، را به درمانگر بگویند.

استفاده از این روش هم می تواند منجر به کسب اطلاعات مفید نسبت به عواطف و احساسات افراد درمانجو گردد.
تکنیک های مورد استفاده در شعر درمانی

در زمینه شعر درمانی چندین مدل وجود دارد، ولی محبوب ترین و بیشترین مورد استفاده شده عبارت از مدلی می باشدکه توسط نیکولاس مازا معرفی شده است.

بر اساس این مدل، شعر درمانی شامل سه مولفه اصلی است که عبارتند از: پذیرا / تجویزی، بیانگر / خلّاق، و نمادین / تشریفاتی.

در مولفه پذیرا / تجویزی، درمانگر یک شعری ، یا یک بخش ادبی را انتخاب خواهد کرد و فرد درمانجو را ترغیب می کند که واکنش و عکس العمل نشان دهد.

موارد انتخاب شده معمولا بر اساس توانایی توصیف، توضیح و مشخص کردن مسائل مربوط به مضامین مورد بحث در دوره انتخاب می شود.

معمولا موارد انتخاب شده توسط شخص درمانگر و یا درمانجو با صدای بلند خوانده می شود، بنابراین لحن و ریتم شعر باید کاملا مناسب باشد.

در مورد گروه، خانواده و یا زوج درمانی، افراد به صورت دوره ای، بخشی از یک شعر را می خوانند و یا ممکن است که درخواست شود تا کل شعر را به صورت یکجا و با هم بخوانند.

در هنگام خواندن شعر مورد استفاده، درمانگر به واکنش های زبانی و غیر زبانی افراد توجه می کند، و معمولا این واکنش ها بعد از خواندن شعر، با سوالاتی مشخص می شود، برای مثال از آنها پرسیده می شود که “من متوجه شدم که شما در هنگام خواندن شعر، حالت خنده داشتید.

آیا می توانی در مورد واکنش خودت توضیح بدهی؟” “آیا بخش یا خط خاصی در شعر بوده است که شما در زندگی خودتان با آن برخورد داشته اید؟” “این شعر به شما چه احساسی می دهد؟”

مولفه بیانگر / خلّاق شامل استفاده از نوشته های خلّاق – شعر، نامه ها و کل روزنامه – به منظور ارزیابی و درمان می باشد.

پروسه نوشتن می تواند روان پاک ساز و توان بخش باشد، و در اغلب موارد منجر به آزاد شدن فرد از خاطرات سرکوب شده یا خاطرات فراموش شده می شود و منجر به مشخص شدن نگرانی ها و توانایی های فرد می شود.

ممکن است که برخی از افراد نسبت به قدرت نوشتن خلّاقانه خودشان تردید داشته باشند، ولی درمانگر با بیان کردن این مورد که آنها مجبور به استفاده از ریتم و یا ساختار خاصی نیستند، می تواند به آنها کمک کند.

همچنین درمانگر می تواند از شعر های اصلی استفاده کند تا بر روی آن کار کند و یا حس های و ادراکات شعری را برای کسانی که در تجسّم با مشکلاتی مواجه هستند، معرفی کند.

همچنین درمانگر می توان یک شعر را با افراد به اشتراک بگذارد و از آنها بخواهد که یک خطی را انتخاب کند که تا اندازه ای به زندگی و گذشته آنها مربوط می شود و از آنها بخواهد تا با همان خط شروع کند و یک شعر بگوید.

در گروه درمانی، شعر ها باید به صورت انفرادی و یا گروهی نوشته شوند.

در برخی مواقع، به افراد گروه یک کلمه، موضوع و یا جمله ریشه ی گفته می شود و از آنها درخواست می شود تا به صورت همزمان به آن پاسخ دهند.

پیشبردهای مربوط به اعضای گروه جمع آوری می شوند، تا یک شعری ایجاد شود که می تواند برای تهییج بحث های گروهی مورد استفاده قرار گیرد.

در زوج درمانی، ممکن است که از زوجین درخوست شود تا به اتفاق هم یک شعر را بنویسند به نحوی که هر یک از آنها، به صورت یک در میان یک خط بنویسد.

نامه نویسی، به عنوان یکی دیگر از ابزارها و روش های درمانی مفید، می تواند برای دستیابی به خلّاقیت برخی از افراد بکار گرفته شود. یکی از روش ها عبارت از نوشتن یک نامه برای شخصی است که در دوره درمان از شعر استفاده می کند.

نامه می تواند شامل اظهار قبول یا عدم قبول باشد، و این فرآیند می تواند به صورت کامل، واکنش اولیه افراد را به شعر مشخص کند.

همچنین یک نامه می تواند برای شناسایی عواطفی به کار گرفته شود که منجر به بروز مشکلاتی فعلی شده است، تا به فرد کمک کند این احساسات خود را با هدف مسلط شدن و کنترل شدن بر کل آن، تجسّم کند و مشکل را رفع کند.

همچنین ممکن است افراد ترغیب شوند تا در طول درمان از یک روزنامه شخصی استفاده کنند و تفکرات خودشان را بعد از درمان یافتن ثبت کنند و یا یک شعر بخوانند.

همچنین ممکن است که افراد حاضر در گروه درمانی این فرصت را پیدا کنند که تمامی نوشته های خود (مربوط به روزنامه شخصی) را با دیگر اعضای گروه به اشتراک بگذارند.

مولفه نمادین / تشریفاتی شامل استفاده از استعاره ها، داستان گویی، و تشریفات مذهبی به عنوان ابزاری برای تغییرات تاثیر گذار می باشد.

استعاره ها، که ضرورتا نمادین هستند، می تواند به افراد کمک کند تا احساسات و تجارب پیچیده خود را به صورت مختصر و به صورت عمیق تشریح کنند.

تشریفات مذهبی می تواند کارایی ویژه ای را در کمک به افرادی داشته باشند که تجربه زیان و خاتمه یافتن دارند، برای مثال در مورد کسانی که طلاق می گیرند و یا یکی از افراد محبوب شان فوت می کند.

کاربرد این روش عبارت از بررسی و شناسایی کردن احساسات و عواطف افراد در رابطه با حادثه صورت گرفته می باشد.

مثال، نوشتن یک نامه برای شخصی که به صورت اتفاقی فوت شده است و سپس سوزاندن آن نامی می تواند یک قدم و مرحله مفید در فرآیند پذیرش مسئله و مقابله با ناراحتی باشد.


+ |
نوشته شده توسط mona در سه شنبه 13 خرداد 1399

اختلال روانی جنسیتی

اختلالات جنسی و روان پزشکی نقش بسیار مهمی در ایجاد بدکارکردی جنسی دارند.
بدکارکردی جنسی یا کژکاری جنسی

بدکارکردی جنسی، اختلاف چشمگیر پاسخ فرد در چرخه ی پاسخ جنسی، همراه با احساس ناراحتی یا اختلال قابل ملاحظه را شامل می شود.

کژکاری های جنسی اغلب به دلیل تعامل عوامل پیچیده ی عوامل زیستی (اختلال در هورمون های) و عوامل روانی بوجود می آید ولی گاهی از موارد، اختلال در عملکردهای جنسی بسیار وابسته به اختلال های روانی هستند که با برطرف شدن اختلال های روانی عملکرد جنسی فرد هم به حالت عادی برمی گردد.

البته این ارتباط دو سویه است.
اختلالات جنسی

گاهی به دلیل وجود نابهنجاری جنسی در فرد، فرد دچار اختلالاتی مانند افسردگی – اضطراب – استرس و پرخاشگری می شود و همراه با درمان بیماری جنسی سایر اختلالات نیز درمان می شوند.
انواع بدکارکردی های جنسی

انزال دیررس
بدکارکردی نعوظ
بدکارکردی ارگاسم
اختلال در برانگیختگی جنسی زنان
اختلال دخول درد یا درد تناسلی لگنی
کمبود میل جنسی در مردان
انزال زودرس

انزال دیررس


بدکارکردی نعوظ

ناتوانی در دستیابی به نعوظ کافی یا حفظ آن برای دخول و مقاربت
بدکارکردی ارگاسم

ناتوانی برای دستیابی به ارگاسم، یا کاهش قابل ملاحظه در شدت ارگاسم در زمان خودارضایی یا مقاربت
اختلال در برانگیختگی جنسی زنان

فقدان یا کاهش علاقه به تخیلات یا رفتارهای جنسی که موجب ناراحتی فرد می شود
اختلال دخول درد یا درد تناسلی لگنی (واژینیسموس)

وجود پیش بینی درد یا درد واقعی در خلال فعالیت های جنسی
کمبود میل جنسی در مردان

فقدان یا کاهش خیالپردازی های جنسی یا میل جنسی در مردان
انزال زودرس

انزالی که پیش از دخول یا بلافاصله بعد از آن ایجاد می گردد.

شایع ترین بدکاری جنسی در بین زنان کاهش میل جنسی می باشد.

شایع ترین بدکاری جنسی در بین مردان نیز اختلال نعوظ و زود انزالی می باشد.

تحقیقات نشان می دهد که تقریبا تمام مردان (۹۵ درصد) مبتلا به اختلال نعوظی، مشکلات روان شناختی، نظیر اضطراب و استرس شغلی، ملالت از همسر و مشکلات رابطه ی دیگر دارند.

همانطور که اشاره شد اختلالات جنسی در بین افرادی که اختلالات روانی دارند بویژه افرادی که از داروهای روان پزشکی استفاده می کنند بسیار شایع است.


اسکیزوفرنی و اختلالات جنسی

علائم اسکیزوفرنی ممکن است سبب اختلال در روابط بین فردی و روابط جنسی شود.

اسکیزوفرنی بیماری مزمنی است که وجود توهم و هذیان در آن بسیار شایع می باشد.
افسردگی و اختلالات جنسی

اختلالات افسردگی ممکن است بر برانگیختگی جنسی، ارگاسم و بدکارکردی نعوظ تاثیر بگذارد.

مشخصه ی اصلی اختلالات افسردگی، غمگینی، تحریک پذیری، کندی روانی و حرکتی و در موارد بسیار شدید خودکشی است.
اضطراب و اختلالات جنسی

اختلالات اضطرابی بر بدکارکردی های جنسی نظیر اختلال میل جنسی، بدکارکردی نعوظ و مشکلات ارگاسم تاثیر می گذارند.

اختلالات اضطرابی به چند طبقه ی اصلی تقسیم می شوند مانند:

اختلال وحشت زدگی (مشخصه ی اصلی، احساس ترس یا وحشت شدیدی است که به طور ناگهانی در موقیعت هایی بروز می کند که چیز ترسناکی وجود ندارد، این حملات با علائم فیزیکی نظیر افزایش ضربان قلب همراه است).

اضطراب اجتماعی (فرد می ترسد در حضور دیگران مسخره یا تحقیر شود، اجتناب از محرک هراس آور اتفاق می افتد یا در غیر این صورت فرد اضطراب شدیدی را تجربه می کند).

اختلال اضطراب فراگیر (وجود نگرانی مزمن و مفرط در اکثر روزها و دشواری کنترل آن. نگرانی با علائمی نظیر اشکال در تمرکز، بی خوابی، تنش عضلانی و … همراه است)

اختلالات خوردن، وسواس و اختلالات شخصیت نیز از جمله اختلالاتی هستند که بر روی عملکردهای جنسی فرد تاثیر می گذارند.

+ |
نوشته شده توسط mona در سه شنبه 13 خرداد 1399

روانشناسی کودک هفت ساله – نقاط عطف رشدی و روش های فرزندپروری مناسب برای کودکان این سنین کدامند؟ مدت زمان 5 دقیقه مطالعه.

اکثر کودکان هفت ساله تشنه یادگیری هستند و یک کنجکاوی ذاتی و هیجان بیشمار برای شناخت امور مختلف در جهان دارند.

آنها کاوشگران، دانشمندان و تحلیل‌گران ذاتی هستند، و سوالات بسیاری را می پرسند از اینکه چرا آسمان آبی است تا بچه ها از کجا می آیند.
روانشناسی کودک هفت ساله

در این سن، آنها همچنین برای نشان دادن دانش خود شور خاصی دارند و نسبت به آن مغرورند، و اغلب از نشان دادن آنچه بلد هستند به کودکان با سن کمتر لذت می برند.

هم چنین از آشنایی باز زیر و بم کلاس و همکلاسی ها احساس اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کند.

هم چنین، از یادگیری ریاضیات پایه و توانایی نوشتن لذت می برند و دوست دارند آن را با والدین، دوستان و افراد نزدیک فامیل در میان بگذارند.
رشد فیزیکی و جسمی روانشناسی کودک هفت ساله

برای یک کودک هفت ساله، رشد فیزیکی بیشتر با اصلاح همراه است تا تغییرات آشکار. همراه با پیشرفت بیشتر در مهارت های ظریف حرکتی، بدن ظریف و بلند کودک شما همچنان به رشد خود ادامه می دهد.

در این سن، کودکان هماهنگی و تعادل بیشتری را نشان می دهند و می توانند مهارت های حرکتی را با هم ترکیب کنند،

مثلا در هنگام رقصیدن دور بچرخند و … . هر چقدر از لحاظ فیزیکی فعال تر باشند، این مهارتها سریع تر رشد می کنند.

با وجود اینکه نمی توان انتظار داشت که کودکان این سنین تغییرات رشدی سریع و وسیع نشان دهند، کودکان در این سن یک جهش رشدی در قد دارند.

به صورت میانگین، هر کودک هفت ساله 5 تا 6 سانتی متر رشد قدی را نشان می دهند.

روانشناسی کودک هفت ساله
نقاط عطف کلیدی روانشناسی کودک هفت ساله

دوچرخه را می راند
حرکاتی که نیازمند تعادل و ایستادن در یک نقطه هستند انجام می دهند مثلا چرخیدن و…
تکالیف معمولی و ساده را به خوبی انجام می دهند مثل مرتب کردن تختخواب و …

نکات فرزندپروری

فعالیت های جسمی سرگرم کننده را با خانواده انجام دهید. ورزش کنید و به فعالیت های بیرون از خانه گروهی بپیوندید.

کودکانی که فعالیت حرکتی بیشتری دارند رشد حرکتی بهتری را نشان می دهند نسبت به آنها که بدون تحرک هستند.
رشد هیجانی

بلوغ هیجانی در این سن، بسیار متفاوت تر از آنچه قبلا در دوران پیش دبستانی و مهدکودک بود می شود.

برخی کودکان بهتر می توانند با تغییرات و چالش های لحظه اخری کنار بیایند.

در حالیکه همچنان توانایی خود کنترلی را در حد کودک 10-12 ساله ندارند، اما می توانند با موقعیت های ناگهانی انطباق یافته و کنار بیایند.

با این وجود، کودک هفت ساله همچنین نیاز دارد که آرامش به او داده شود.

آنها بیشتر روی زمان های تنظیم شده از سوی خانواده حساب می کنند و انتظار دارند.

مانند روتین های خوابیدن یا وعده های غذایی. این بدین دلیل است که ذهن بازتری دارند، و تمرکز بیشتری روی امور بیرون از خانه و خانواده می گذارند.

در مقابل برخی از کودکان هفت ساله ممکن است در مورد خود احساس ناایمنی داشته باشند، و خود را مورد انتقاد قرار دهند.

برای یک کودک هفت ساله اینکه کسی درست به او توجه نکند یا در یک بازی ببازد می تواند منجر به از دست دادن اعتماد به نفسش شود.

والدین، معلمان و دیگر بزرگسالان، می توانند با ارائه تشویق های بسیار و کمک به کودک برای تمرکز روی یادگیری از رویدادها، به آنها کمک کنند، به جای اینکه انها را مجبور کنند کاری که درست است را انجام دهند.

+ |
نوشته شده توسط mona در سه شنبه 13 خرداد 1399

از نظر اسلام در ابتدا از خود این سوال را بکنیم .

که نیروی خشم و غضب را خداوند به چه علت به انسان‌ها داده است ؟

برای آنکه از خودخواهی های خود به دفاع کردن بپردازد.

یا به علت اینکه در مقابل دشمنان خدا قرار گیرد.

و از دین خود به دفاع کردند بپردازد ؟کنترل خشم در اسلام
معیار خشم در اسلام

از نظر اسلام معیار خشمگین شدن خدا می باشد.
اصول رویکرد خشم در برابر کفار و دشمنان خدا و اولیای خدا می‌باشد.
و در رابطه با مومنان خشمگین شدن خطا می باشد .
به دلیل اینکه خشم ما در واقع به خدا باز خواهد گشت.
ریشه ی خشم را باید ایمانی دانست.کنترل خشم در اسلام
و تعصب انسان مومن نسبت به خداوند باشد.
اگر فردی به خداوند به بی حرمتی کردن بپردازد.
یا به مومنان بی حرمتی کند آنگاه خشم و غضب صورت خواهد گرفت.
و در غیر این صورت خشم انسان به خدا را پسندیده نمی باشد.

شیوه های معالجه حقیقی خشم

شیوه های معالجه حقیقی خشم شیوه توحید می باشد.

از نظر توحید مردم به دو دسته تقسیم می شوند :

دوستان خدا و همین‌طور دشمنان خدا.
خشم تنها در رابطه با برخورد کردن با دشمنان خدا .
آن هم به خاطر دفاع کردن از خدا و دین.
و دوستان خداوند دارای کاربرد می باشد.کنترل خشم در اسلام

و باید این را بدانیم که خشمگین شدن در بین دوستان خود کار اشتباهی می باشد.

و هیچگونه کاربردی ندارد بنابراین باید خشم خود را مدیریت کرده است.

و در جایگاه خود به کار گرفته شود و از انفعال آن پیشگیری کنیم.

ولی از نظر روانشناسی خشمگین شدن و غغضب در حقیقت یک حالت نفسی.
و درمانی می باشد که آدمی را وادار می‌کند.

شیوه‌هایی مدیریت خشم

برخوردهای پرخاشگرانه و غلبه و همینطور انتقام گرفتن نسبت به دیگری می کنند.

البته از قوه قضایی در انسان موجود می باشد.کنترل خشم در اسلام

و در حفظ کردن و بقای او نقش پر اهمیتی را ایفا خواهد کرد .

ولی افراط در آن باعث ناکارآمدی تفکر و عقل خواهد شد.

و خطرها و خسارت های غیر جبران پذیر را در پی خواهد داشت.

افراط کردن در آن باعث خواری خواهد شد .کنترل خشم در اسلام

و از پیامدهای بد آن می‌توان به بی غیرتی و بی تفاوت بودن.

نسبت به مسئولیت های فردی و اجتماعی اشاره داشت.

البته بحث ما بیشتر مربوط به جنبه افراطی بودن غضب می باشد .

از این طرف زیان هایی که از خشمگین شدن بیان خواهیم کرد.

بنابراین به عواملی خواهیم پرداخت که باعث بیشتر شدن غضب.

و آشکار شدن عصبانیت و پرخاشگری خواهد شد .

و در آخر شیوه‌هایی برای مدیریت کردن آن وجود دارد.

که شامل موارد زیر می شود:
پیامد های غضب و خشم

غضب کردن تفکر و عقل انسان را ناکار آمد خواهد کرد.

و به زمین گیر کردن خواهد پرداخت.

غضب کردن ایمان را فاسد خواهد کرد.

به همان صورتی که سرکه عسل را فاسد می کند.

غضب کلید هر بدی می باشد.
و شیطان تمام وجود شخص غضبناک را به تسخیر کردن می پردازد .

و او را به هر عمل نادرستی وادار خواهد کرد.

از آثار بد از غضب این می باشد که شخص عصبانی برخوردهای نادرستی.

مثل فحش دادن و پرخاشگری کردن از نظر کلامی ، به مسخره پرداختن دیگران.

آشکار کردن اسرار و بدگویی کردن از اطرافیان را از خود را شکار می کند.
علاوه بر این موجب دشمنی دوستان و شماتت دشمنان و همینطور افسردگی .
و بیماریهای جسمی و روانی خواهد شد.

مدیریت کردن خشم امری اجتناب ناپذیر می باشد .

و گرنه باعث هلاکت انسان و خسارت های غیر جبران پذیری خواهد شد.

+ |
نوشته شده توسط mona در دوشنبه 12 خرداد 1399

پوشش دختر و نظر پسر و گاهی شنیده اید که پوشش برام مهم نیست؛ ذات انسان ها مهم تره. اگه عاشق دختری باشم که از نظر فکری با هم تفاهم داشته باشیم به سلیقه ش تو لباس پوشیدن هم احترام می ذارم…”

برای من پوشش دختری که قراره باهاش ازدواج کنم خیلی مهمه، مسلما لباس آدم ها نشان دهنده نوع فرهنگ، اعتقادات مذهبی و سبک زندگی خانواده هاشون هست.

من فکر می کنم آدم ها با لباس، خودشون رو بیرون معرفی می کنن. خانواده م هم به این موضوع حساس هستن و براشون مهمه من با دختری ازدواج کنم که از نظر نوع پوشش با هم سنخیت داشته باشیم”
پوشش دختر و نظر پسر

معمولا اولین چیزی که باعث جلب نظر و کشش پسر نسبت به یک دختر می شود، ظاهر اوست.

ظاهر شامل زیبایی صورت، اندام، نوع آرایش و نوع پوشش است.

این موضوع یعنی اهمیت ظاهر در گیرایی و کشش جنس مخالف، برای خیلی از افراد به یک دغدغه فکری تبدیل شده.

در سال های اخیر شاهد تنوع در نوع پوشش دخترها در جامعه هستیم.

اما نوع پوشش تحت تاثیر چه عواملی قرار دارد؟ و پوشش دختر تا چه حد در نظر پسرها با اهمیت و تعیین کننده است؟

از جمله عوامل تاثیرگذار در انتخاب نوع پوشش دختر می توان به موارد زیر اشاره نمود:

خانواده
مد جامعه
اعتقادات مذهبی
دوستان
الگوهای رسانه ای
آیین نامه ها و قوانین تعیین کننده پوشش

پوشش دختر و نظر پسر در مورد حجاب ازدواج
دخترهای جذاب از نظر پسرها چه تیپ و پوششی دارند؟

ممکن است برای عده ای از پسرها چادری بودن یا محجبه بودن از مهم ترین ملاک های انتخاب همسر و ازدواج باشد و برای عده ای خیر.

آن چه که در خصوص پوشش دختر و نظر پسر می توان با اطمینان بیشتری مطرح نمود عبارت است از:

آراستگی یا شلختگی

زیبایی و آراستگی ظاهری و تمییز بودن از نظر پسرها یک ویژگی مثبت و زنانه تلقی می شود، در مقابل پسرها، ژولیده بودن یا بی توجهی یک دختر به آراستگی خود در دوران قبل و بعد از ازدواج را نمی پسندند.

ظاهری دخترانه در مقابل پوشش و تیپ پسرانه

دخترهایی که با نوع پوشش، آرایش مو و تیپ خاص خود تصویر مردانه ای از خود نشان می دهند، معمولا به طور ضمنی یا آشکار پیغام نارضایتی از جنسیت خود را به دیگران اعلام می کنند.

همچنین ممکن است این رفتارها ( موهای کوتاه زیر شال، سیگار کشیدن یا راه رفتن و حرف زدن پسرانه)، به غلط تعبیر به خودنمایی، تلاش برای آزادی بیشتر و نارضایتی از جنسیت را نشان دهد که در نظر پسرها چندان جذاب نباشد.

این موضوع بخصوص با در نظر گرفتن گرایش ذاتی انسان به جذب شدن نسبت به رفتارهای جنس مخالف، بیشتر قابل درک است.

آرایش غلیظ یا ملایم:

آرایش غلیظ می تواند نشان دهنده توجه افراطی به ظاهر باشد.

پسرها نسبت به آرایش غلیظ بخصوص در صورتی که به چهره یک حالت مصنوعی بدهد و یا لباس های پرزرق و برق که بیش از حد جلب توجه می کند یا نشان دهنده یک شخصیت سطحی و بی اعتماد به نفس است، گرایش کمتری نشان می دهند.
نکات کلیدی در زمینه پوشش دختر و نظر پسر

مسلما ملاک های هر فردی در زمینه پوشش ایده آل تا حدودی با دیگران متفاوت بوده و یک قانون کلی برای پوشش ایده آل وجود ندارد.

اما توجه به نکات زیر در زمینه نظر پسرها نسبت به پوشش دخترها، کمک کننده است:

دوری از افراط و تفریط

به طور کلی پسرها نسبت به حد وسط ( آرایش و پوشش ) نظر مثبتی نشان می دهند.

به عنوان مثال در بعد تفریط یعنی عدم رسیدگی به ظاهر و در بعد افراطی یعنی آرایش غلیظ و پوشش عجیب و پر زرق و برق، از نظر پسرها ایده آل نیست.

اعتماد به نفس

آنچه که در پوشش دختر به طور ضمنی برداشت می شود، موضوع اعتماد به نفس دختر است که در نظر پسرها اهمیت زیادی دارد.

در نظر یک پسر اصولا دختری که دائم به دنبال نظرخواهی درزمینه نوع پوشش خود است و یا وقت زیادی را صرف جلوی آینه بودن و ظاهر خود می کند، اعتماد به نفس شکننده ای دارد.
من چه جوری یک دختر خوش تیپ باشم؟

بنابراین با رعایت نکات زیر می توان در کنار حفظ اعتماد به نفس و عزت نفس خود، به گرایش ذاتی خود و جنس مخالف نسبت به زیبایی پسندی، پاسخ داد:

رعایت اعتدال
دقت به تناسب و هارمونی رنگ بندی در پوشش ( این بدین معنا نیست که از کفش تا شال را یک رنگ بپوشید! بلکه به معنای در نظر گرفتن رنگ های مکمل هم در پوشش تان است).
در نظر گرفتن محیط ( به عنوان مثال کفش راحتی و کتونی مناسب در خیابان، کفش پاشنه بلند در جشن ها، یا لباس اسپورت در یک مکان رسمی و…)
توجه به تنوع و دوری از یکنواختی
استفاده از عطرها و آرایش ملایم ( توجه به زیبایی و در عین حال پرهیز از ماسک زدن یا داشتن یک چهره تکراری و تصنعی!)
استفاده از زیور آلات متناسب با لباس تان ( عینک دودی، دستبند، ساعت و..)
ورزش کردن ( ورزش کردن و داشتن یک اندام متناسب در زیبایی ظاهری فرد و حتی نوع لباس او تاثیرگذار است)
داشتن اعتماد به نفس بالا، پذیرش و دوست داشتن خود


+ |
نوشته شده توسط mona در دوشنبه 12 خرداد 1399


کمبود اوقات فراغت، وجود تکنولوژی های جدید پیچیدگی ها و مشکلات عدیده ای که خانواده ها با آن دست و پنجه نرم می کنند باعث شده که تقریبا هنر قصه خوانی در این میان از دست برود.

قصه گویی برای کودکان باعث افزایش سطح هوش اجتماعی آنها و نقشی اساسی در شکل دهی به شخصیت انها دارد. قصه گویی سنتی است که از قدیم وجود داشته و والدین و اجداد ما همواره برای کودکانشانن قصه می گفتند این سنت اکنون نیز به ما رسیده است
اما هنر قصه گویی چیست؟

امروزه والدین راحت تر هستند که اجازه دهند کودکانشان قبل از خواب کارتون مورد علاقه شان را ببینند تا اینکه بخواهند در کنار تختشان بنشینند و برای انها قصه بخوانند تا وقتی که کودکشان بخوابد. اما این قصه خواندن در کودکان لذت خاصی ایجاد می کند و این مسئله بسیار اهمیت دارد که شما برخی شب ها برای کودکانتان وقت بگذارید و برای او قصه بخوانید.

قصه خوانی مانند خواندن یک کتاب کار بسیار ساده ای است.. اگر شما آن قدرها وقت ندارید می توانید قصه ای را که حفظ هستیدبرای کودکتان تعریف کنید و یا خاطرات دورن کوودکی خود را برای او بخوانید. مزایای بی شماری در قصه خوانی برای کودکان وجود دارد به خصصوو کودکانی که در سنین قبل از مدرسه و مهد کودک هستند.

10 فایده قصه گویی برای کودکان

در اینجا ده مزیتی که قصه خوانی برای کودکان دارد بیان می کنیم که شما به عنوان والدین مسئول نمی تواندی از آنها چشم پوشی کنید.
1- اخلاقیات را به کودک شما می آموزد.

کودکان در سر تا سر دنیا عاشق گوش دادن به قصه ها هستند. آنها می خواهند که دربارۀ شخصیت های مورد علاقه شان بیشتر بدانند و اغلب تلاش می کنند که خود را در نقش آنها قرار دهند و از آنها تقلید کنند. با گفتن قصه هایی که در آنها مفاهیم اخلاقی و انسانی وجود دارد شما می توانید ویژگی مثبت انسانی مثل شجاعت، صداقت و دانایی ر در وجود او از همان سنین پایین نهادینه کنید.
2- قصه گویی آنها را از اصول فرهنگی و ریشه های اعتقادی تان آگاه می کند.

خواندن قصه و تعریف کردن خاطرات کودکی تان، فعالیت ها و سرگرمی هایی که در زمان کودکی داشتید و جشن ها و مراسمی که در آن شرکت می کردید باعث می شود فرزندتان با فرهنگ خانوادگی و آداب اجتماعی که قرار است در آن بزرگ شود بیشتر آشنایی پیدا کندو تفاوت فرهنگ و سنت های رایج را با یکدیگر بشناسد.

شنیدین داستان هایی دربارۀ دیگر اعضای خلانواده به آنها کمک می کند تا شناخت بهتری از اجداد و نیاکان خود پیدا کنند.
3- مهارت های کلامی انها را افزایش می دهد.

خواندن داستان برای فرزندتان باعث می شوود که مهارت های کلامی انها افزایش پیدا کند. و همم زمان که او کلمات و عبارات جدید یاد می گیرد با پیچیدگی های زبان نیز آشنایی پیدا کند. هم چنین قصه خوانی کمک می کند که طبق یک الگوی منظم نحوۀ تلفظ کلمات و عبارات را نیز به فرزندتان بیاموزید.
4- مهارت های شنیداری را افزایش می دهد.

اکثر کودکان به محدوده ی کوچکی از اتفاقات می توانند توجه کنند و اغلب نمی توانند برای طولانی مدت روی چیزی تمرکز کنند. هم چنین آنها ترجیح می دهند که بیشتر صحبت کنند تا اینکه بخواهند گوش دهند. خواندن قصه برای کودکان نه تنها باعث می شد دقت آنها افزایش پیدا کند بلکه نسبت به گوش دادن و فهم مطالب نیز حساس تر می شوند.
5- قدرت تخیل، تصویر سازی و خلاقیت آنها را افزایش می دهد.

گوش دادن به قصه باعث می شود کودک شخصیت های داستان، مکان و طرح کلی داستان را به جای اینکه به صورت فیلم و یا کارتون مشاهده کند در ذهن خود بیاورد و آنها را تصور کند. این مسئله باعث می شود که قدرت خلاقیت و تصویر سازی آنها افزایش پیدا کند و ذهنشان برای فکر کردن و تجسم اتفاقات با محدودیتی روبه رو نخواهد شد.
6- ابزاری عالی برای تقویت حافظه

شما می توانید با استفاده از ایده های هوشمندانه حافظۀ کودک خود را تقویت کنید. زمانی که شما برای کودکتان قصه ای را خواندید بعد از چند روز از او بخواهید که این قصه را برای شما تعریف کند. و یا از او بخواهید که ادامۀ داستان را خودش تعریف کند این روش باعث می شود که حافظۀ او تقویت شود و سطح تمرکز او نیز افزایش پیدا کند.
7- محدوده ی فکری کودک را گسترده می کند

کودکان اغلب با فرهنگ ها و آداب و رسوم کشورهای مختلف درجهان آشنایی ندارند و با مردم انها رو به رو نمی شوند ولی شما با گفتن قصه هایی از فرهنگ ها و آداب و رسوم کشورهای مختلف جهان می توانید ذهن کودک خود را نسبت به مکان ها و مردمانی که در کشور های دیگر زندگی می کنند باز کنید سعی کنید قصه های مربوط به دیگر کشورها را برای او تعریف کنید تا سطح درک و فهم او را افزایش داده و محدودۀ فکری او را نسبت به جهان گسترده تر کنید.
8- قدمی ابتدایی برای یادگیری آکادمیکی

قصه گویی برای کودکان می تواند قدمی ابتدایی برای یادگیری های آکادمیکی باشد. بسیاری از کودکان عادت دارند که کارها را از روی عادت یاد بگیرند و فهم درستی از آن ندارند. قصه گویی به صورت فعالیتی منظم می تواند باعث شود که کودک شما از آن چیزی که می شنود درک درستی داشته باشد و از آن لذت ببرد. قصه خوانی هم چنین به آنها کمک می کند که در صحبت کردن مسلط شوند. خواندن و گوش دادن مرتب باعث می شود که آنها به سخنران های مسلطی تبدیل شوند.

+ |
نوشته شده توسط mona در دوشنبه 12 خرداد 1399

بخش۱٫ احساس چیست و چگونه احساس خاص خود را تشخیص دهیم؟
۱۰ احساس مبنایی چه مواردی هستند؟

سرگرمی
هیجان
شگفت زده شدن
غمگینی
خشمگینی
تنفر
حقارت
ترس
خجالت
احساس گناه.

قوی ترین احساسات چه مواردی می باشند؟

این احساسات به دلیل اینکه قابل کنترل نمی باشند، قوی ترین احساسات می باشند.

من معتقدم که دوست داشتن قوی ترین احساس است، چرا که حتی در بدترین زمان ها هم می تواند منجر به نزدیک شدن افراد شود.

نفرت و عشق دو قطب مربوط به یک احساس می باشند و هر دو آنها خیلی قوی هستند.

من معتقدم که دوست داشتن قوی ترین احساس است، چرا که حتی در بدترین زمان ها هم می تواند منجر به نزدیک شدن افراد شود.

نفرت و عشق دو قطب مربوط به یک احساس می باشند و هر دو آنها خیلی قوی هستند.
۸ احساس موجود چه مواردی هستند؟

پلاتچیک[۱] هشت احساس مبنای را شامل اعتماد (پذیرش)، خشمگینی، انتظار (علاقمندی)، نفرت، لذت، ترس، غمگینی و شگفت زدگی در نظر گرفته است.
قوی ترین احساس انسان چه موردی می باشد؟

دوست داشتن

دوست داشتن یا عشق قوی ترین احساس موجود می باشد، چرا که شما را تحت تاثیر قرار می دهد و تحت کنترل در می آورد.
۵ احساس اصلی چه مواردی می باشند؟

پائول اکمن[۲] در قرن بیستم، شش احساس مبنایی (خشمگینی، نفرت، ترس، خوشحالی، غمگینی و شگفت زدگی) را تعرف کرد و وربرت پلاچیک[۳] هشت احساس مبنایی را تعریف کرد و آنها را چهار گروه از موارد متضاد قطبی (لذت – غمگینی، خشمگینی – ترس، اعتماد – عدم اعتماد، شگفت زدگی – انتظار) دسته بندی کرد.
مبنایی ترین احساس انسان چه احساسی می باشد؟

روان شناسی به اسم پائول اکمن در اواسط دهه ۱۹۷۰، شش احساس مبنایی را پیشنهاد کرد که در سطح جهانی و در تمامی فرهنگ های بشری تجربه می شوند.

احساساتی که وی تعریف کرده بود شامل خوشحالی، غمگینی، نفرت، ترس، شگفت زدگی و عصبانیت بودند.
من به چه نحوی می توانم تنهایی خودم را متوقف کنم؟

اقداماتی که شما باید برای متوقف کردن تنهایی خودتان در محیط کار انجام بدهید، عبارتند از:

این فرض را نداشته باشید که افراد موجود در پیرامونتان به شما علاقمندند. افرادی که تنها هستند، احساس منزوی بودن می کنند و فکر می کنند که هیچ کس به آنها یا زندگی آنها علاقه ای ندارد. …
در رابطه با کار خودتان صحبت کنید. …
هیچ وقت به تنهایی غذا نخورید. …
با سایر افراد همکاری داشته باشید. …
به همکاران خودتان سلام کنید. …
نسبت به زندگی شخصی خودتان بی توجه نباشید.

چرا من احساس می کنم که فاقد احساسات هستم؟

عوامل مختلفی وجود دارند که می توانند منجر به ایجاد بی حسی عاطفی شوند.

افسردگی و اضطراب دو مورد از رایج ترین این موارد می باشند. …

اختلال استرس بعد از آسیب، که می تواند با افسردگی و اضطراب مرتبط باشد، هم می تواند منجر به ایجاد بی حسی در شما شود.

همچنین برخی از داروها هم می توانند منجر به بی حسی شوند.
من به چه نحوی می تواند بی حس بودن عاطفیم را متوقف کنم؟

استراتژی های مقابله رایجی که برای درمان بی حسی عاطفی بیان شده اند، عبارتند از:

کاهش دادن استرس
ورزش کردن
مصرف غذای سالم
داشتن خواب کافی
شناسایی عوامل، علل، محرک ها و عوامل تشدید کننده و تلاش کردن به منظور اجتناب از آنها یا شکل بندی مجدد درک فرد از آنها
مطرح کردن احساسات با دوستان، خانواده یا هم اتاقی ها و اقدام به دریافت کمک در موقع نیاز
تلاش کردن برای مشغول ماندن یا حواس پرت کردن خودتان
تلاش کردن برای در نظر داشتن این مورد که اغلب احساسات مربوط به بی حسی، یک سری احساسات موقتی می باشند و استرس یا نگرانی می توانند وضعیت احساسات شما را وخیم تر کنند و این احساسات به مدت طولانی تری در شما وجود داشته باشد
برنامه ریزی یک قرار ملاقات با روان شناس خودتان به منظور صحبت کردن در مورد احساسات و بحث کردن در مورد مکانیزم های مقابله رفتاری.

من به چه نحوی می توانم بی احساس بودن خودم را متوقف کنم؟

مراحل

چشم ها و دهان خودتان را ریلکس کنید. چشم ها و دهان می توانند بیان کننده احساسات متعددی باشند. …
حرکات خودتان را مشاهده کنید. حرکات ریز می توانند نشان دهنده موارد متعددی باشند، حتی در صورتی که شما هیچ اراده ای برای بیان کردن آن معنی خاص نداشته باشید. …
در وضعیت بی حسی باقی بمانید. از بیان کردن هر نوع احساسی به صورت نشسته یا ایستاده اجتناب کنید.

تفکرات مزاحم یا تفکر بیش از حد؟ کدام مفید و کدام مضر است؟

اگر حس بدی نسبت به فکر بیش حس دارید مشکلی نخواهید داشت ولی اگر برای شما آزاردهنده است حتماً این نوشته را مطالعه کنید.

در صورتی که این مورد برای شما آشنا باشد، با استفاده از ۱۰ توصیه بیان شده در زیر می توانید خودتان را از تفکر بیش از حد خلاص کنید.
۱٫ آگاهی یافتن شروع تغیییر می باشد.

قبل از آنکه شما عادت تفکر بیش از حد خودتان را شناسایی کنید یا با آن مقابله کنید، نیاز دارید که نسبت به مواردی که در حال اتفاق افتادن هستند، آگاهی کسب کنید.

هر زمانی که احساس شک کنید یا احساس استرس یا اضطراب داشته باشید، یک قدم به عقب برگردید و موقعیت و نحوه واکنش خودتان را بررسی کنید.

در این شرایط، آگاهی یک بذری برای تغییری می باشد که شما می توانید آن را بکارید.
۲٫ در رابطه با مواردی که اشتباه هستند فکر نکنید، بلکه در رابطه با مواردی که درست هستند، فکر کنید.

در اکثر موارد، تفکر بیش از حد از طریق فقط یک احساس ایجاد می شود که ترس نام دارد.

زمانی که شما بر روی تمامی موارد منفی متمرکز می شوید که می توانند صورت بگیرند، احتمال بی حس شدن شما افزایش می یابد.

زمان بعدی که احساس کنید یک حرکت مارپیچی را در آن مسیر شروع می کنید، این کار را متوقف کنید.

تمامی مواردی که می توانند درست باشند را تصور کنید و تفکرات ایجاد شده خودتان را بیان کنید.
۳٫ خودتان را به سمت خوشحالی منحرف کنید.

در برخی مواقع منحرف کردن مسیر خودتان به سمت راه های جایگزین، منجر به ایجاد شرایط شاد، مثبت، سالم و مفید خواهد شد.

مواردی از قبیل مدیتیشن، رقص، ورزش، یادگیری یک ابزار، بافندگی، ترسیم و نقاشی می توانند شما را به اندازه کافی از مشکلاتتان دور نگه دارند تا هر نوع تحلیل بیش از حد را متوقف کنید.
۴٫ موارد موجود را تجسم کنید.

بزرگتر و منفی کردن موارد موجود نسبت به حالت واقعی که دارند، به راحتی امکان پذیر است.

زمانی بعدی که شما یک نوع چالشی برای خودتان ایجاد می کنید، از خودتان بپرسید که این شرایط در پنج سال بعدی چه اهمیتی خواهند داشت.

یا در ماه بعد، چه اهمیتی خواهند داشت.



+ |
نوشته شده توسط mona در دوشنبه 12 خرداد 1399

روان نژندی و روان پریشی

اختلالات روانی به طور کلی به دو دسته ی کلی تقسیم می شوند:

روان نژندی (نوروتیک) و روان پریشی (سایکوز)

تفاوت این دو دسته در شدت اختلال و درجه آگاهی فرد نسبت به حالت خود است.

می توانیم بگوییم روان نژندی یا نوروز، اختلال خفیف و طبیعی است.

روان پریشی (سایکوتیک)، اختلالات شدیدی هستند.
مرز روان نژندی و روان پریشی

روان نژندها نسبت به اختلال خودشان آگاهی دارند و ارتباطشان با دنیای خارج قطع نشده است و می توانند دنیای خارج را ارزیابی کنند ولی در مقابل فرد روان پریش ارتباطش با دنیای خارج قطع شده است و نسبت به اختلال خود بینش ندارد.
روان نژندی (Neurotic)

اختلالاتی که در دسته بندی اختلالات روان نژندی قرار می گیرند پایه و اساس کالبد شناسانه، یعنی علت عضوی ندارند.

همچنان که فرد از سلامت عقلی برخوردار است، اضطراب وجودش را فرا می گیرد.

اختلال های روان نژندی

اختلال افسردگی نوروتیک، اختلال وسواس، اختلال اضطراب نوروتیک، ترس های مرضی (فوبیا)، هیستری، واکنش های تجزیه ای واختلالات خلقی، در دسته ی روان نژندها قرار می گیرند.

نوروتیک ها از وجود اختلالشان آگاه هستند و از آن رنج می برند وبه دلیل اینکه نمی توانند علائم خودشان را کنترل کنند، احساس ناتوانی می کنند، اما برای جامعه بی خطر هستند.

یکی از علائم مهم روان نژندی نگرانی است.
نگرانی

احساس عمومی به آزردگی ناخوشایند، انتظار خطر و ترس ناشی از خطری است که شخص منتظر آن است ولی نمی داند این احساس از کجا سرچشمه می گیرد.

افراد با شخصیت نوروتیک بسیار زودرنج، حساس، افسرده و فاقد اعتماد به نفس هستند، با این حال فرد نوروتیک توانایی ارزیابی دنیای خارج را دارد.

احساس گناه و حقارت در این افراد بسیار زیاد دیده می شود، عصبی، تحریک پذیر و کم تحمل هستند و معمولا خشونت های شدیدی را از خودشان نشان می دهند، این افراد با اینکه می دانند رفتارشان بهنجار نیست اما توانایی این را ندارند که رفتار نابهنجار خودشون رو تغییر دهند.

در این افراد حتی ممکن است توهم و هذیان نیز وجود داشته باشد ولی آنها بر خلاف افراد روان پریش کاملا نسبت به وجود این توهم ها و هذیان ها آگاهی دارند و می دانند که آنها واقعی نیستند.

از جمله دلایل ایجاد اختلال های نوروتیک، عدم تعادل در دوران کودکی، عدم تعادل پدر و مادر، عدم آشنایی مربیان با اصول تعلیم و تربیت است.

هر اندازه این عدم تعادل های دوران کودکی زودتر آشکار شود، تشخیص و مداوای اختلالات در بسیاری از موارد آسان تر خواهد بود.

+ |
نوشته شده توسط mona در يکشنبه 11 خرداد 1399

بعضی از آقایان واقعا کم لطف و بی اعتنا می باشند که خانم ها به شدت احتیاج به تشکر و قدردانی داشته اند و تمایل دارند که شخص مقابل همواره و در تمام حال علاقه و محبت خود را به آنها به ابراز کردن بپردازد.

خانمها به فردی نیاز دارند که بتوانند از لحاظ روحی با او رابطه برقرار کنند و آنها فردی را می‌خواهند که بتوانند با همه ی وجود به او اطمینان داشته باشد و به دنبال یافتن مردی می باشند که بتوانند با او آزادانه در رابطه با مشکلات خود گفت و گو کنند و آرزوهای آینده خود را بازگو کنند .

اصولاً خانم ها موجودات عجیب و مرموز به حساب می‌آیند ولی ا گر فقط بخواهید و بتوانیم به صورت صادقانه یک شریک و همدم عاشق را به بازی کردن بپردازید آنها هم با اخلاص تمام معنی عشق واقعی را به شما نشان می‌دهند و اگر در پی کسب کردن عشق واقعی خود می باشید باید با برخورد و گفتار خود به او ثابت کنید که به صورت صمیمانه به او علاقه مند می باشید.

مرحله ها

۱. مهربان باشید و در همه موقعیت ها با او اظهار همدردی داشته باشید و او را درک کنید که خانم ها عاشق مردهای می باشند که دلسوز و مهربان هستند و قلبا برایشان ارزش و اهمیت قائل باشند .

یک خانوم مایل می باشد عبارت “چه مرد خوبی” را به طور دائم در رابطه با فردی که با او وارد ارتباط شده است به تکرار کردن بپردازند و علاقه دارند که شوهرش هر چند وقت یکبار برای او بازگو کند که تا چه اندازه برایش اهمیت دارد و این امر را در برخوردهایش ثابت کند.

بدون علت سعی کنید به او کادو بدهید و به او زنگ بزنید و یا هنگامی که خانه نمی باشند در منشی تلفنی یک پیام عاشقانه واگذارید به هر صورت هر کار کوچکی که تصورش را می کنید به انجام دادن بپردازید تا او پی ‌ببرد که شما برایش ارزش قائل می باشید.

۲. کادوهایی با فکر قبلی هدیه بدهید که خانم عاشق این می باشند که شخص مقابل آنها را به سوپرایز کردن بپردازد و این هدایا الزامی نمی باشد .

حتما گرانقیمت باشند تا او را خوشحال کند بلکه فقط کافی می باشد که این کار را از صمیم قلب خود به انجام دادن بپردازید و ارزش یک هدیه هیچ ربطی به قیمت آن ندارد بلکه تفکری ورای آن می‌باشد و علت خریداری می باشد که آن را ارزشمند خواهد کرد .

این هدیه های گاه و بیگاه به خانم ها نشان خواهد داد که تنها فردی می باشد که شما در ذهن خود به او فکر می کنید و برایش اهمیت قائل می باشید.
دروغ چیست و دروغگو کیست؟
بازی درمانی
رفتار عاشقانه با زن

۳. الزامی نمی باشد که منتظر رسیدن تولد یا روز بخصوص دیگری باشید.

می توانیم بدون هیچ علت به خصوصی برای او گل تهیه کنید و جواهرات به خریداری کردن بپردازید و حتی اگر در کنار یکدیگر نمی باشد می توانید از قبل هدیه مورد نظر را به سفارش دادن بپردازید تا دقیقا آن را در همان تاریخ بخصوص که در نظر دارید برای شما ارسال کنند.

بهتر می باشد که در بیشتر اوقات بر روی جواهرات هزینه کنید که تنها یک جفت گوشواره ساده شادی عمیقی را در قلب به وجود خواهد آورد از جمله دیگر موارد هم می‌توان به یک شاخه گل که او علاقه دارد و یا یک دست لباس زیر اشاره داشت.

بعضی از آقایون فکر می کنند که باید حتما پولدار باشند تا بتوانند این کار را درست انجام بدهند ولی این چنین نمی باشد و تنها کافی می باشد که کمی بیشتر فکر خود را به کار بگیرید .

اگر خانه‌تان شاغل می باشند می‌توان یکی از روزهای سال که برای او ارزش بخصوصی دارد هدیه تان را به دفتر کارش بفرستید و او را بیش از پیش به هیجان زدگی برسانید که با این کار نه تنها او احساس غرور خواهد کرد بلکه افراد پیرامونش هم متوجه خواهند شد که چقدر خوب با او رفتار شده و این امر برای خانم از ارزش و اهمیت بالایی برخوردار می باشند.

۴. هیچ وقت روز تولد و همینطور سال نو و روز مادر و غیره را به فراموشی نسپارید و تمام دوستانش در این روز هدیه های کوچک محبت آمیزی را دریافت خواهند کرد.

خانم ها همسر خود را در این موارد با اطرافیان مقایسه خواهند کرد و مشاهده می کنند تا چه اندازه به آنها ارزش و اهمیت می‌دهد و اگر تمایل دارید که همچنان شاهزاده رویای همسر خود باقی بمانید بهتر می باشد که هدیه بخصوصی را برای او در نظر داشته باشید که به هر صورت یک چیز کوچک هم خیلی بهتر از هیچ چیز می باشد.


+ |
نوشته شده توسط mona در يکشنبه 11 خرداد 1399

افسردگی، از تشخیص علائم تا درمان

اختلال افسردگی، که غالبا به عنوان افسردگی به آن اشاره می شود، بیش از اینکه احساس غم و ناراحتی داشته باشد، احساس از دست رفتن دارد.

این بیماری، جدی و روانی است که نیاز به درک و مراقبت های پزشکی دارد.

افسردگی در مان نشده می تواند برای کسانی که آن را دارند، ویرانگر باشد.

خوشبختانه، با تشخیص زودرس، تشخیص و یک برنامه درمان شامل دارو، روان درمانی و انتخاب شیوه زندگی سالم، بسیاری از مردم می توانند بهتر و بهتر شوند.
اختلال افسردگی

بعضی افراد فقط یک قسمت افسردگی را در طول عمر تجربه می کنند، اما برای اغلب، اختلال افسردگی دوباره باز می گردد.

بدون درمان، قسمت های درمان نشده ممکن است چند ماه تا چندین سال طول بکشد.

تقریبا ۱۶ میلیون بزرگسال آمریکایی – تقریبا ۷ درصد از جمعیت – حداقل یک قسمت عمده افسردگی در سال گذشته را داشتند.

افراد در تمام سنین و همه زمینه های نژادی، قومی و اجتماعی، افسردگی را تجربه می کنند، اما بر بعضی گروه ها بیشتر از دیگران تاثیر می گذارد.
علائم اختلال افسردگی

افسردگی می تواند علائم مختلفی را بسته به نوع افراد، به وجود آورد.

اما برای اکثر افراد، علائم اختلال افسردگی متفاوت است و معمولا بیش از دو هفته است.

علائم معمول عبارتند از:

تغییر در خواب
تغییرات اشتها
عدم تمرکز
از دست دادن انرژی
عدم توجه به فعالیت ها
بی خوابی یا افکار گناهکار
تغییرات در حرکت (فعالیت کمتر یا تحریک)
درد و آسیب فیزیکی
افکار خودکشی

علل اختلال افسردگی

افسردگی یک علت واحد ندارد. می تواند به وسیله یک بحران زندگی، بیماری های جسمی یا چیز دیگری اتفاق بیفتد اما همچنین می تواند به خودی خود نیز رخ دهد.
افسردگی، از تشخیص علائم تا درمانافسردگی، از تشخیص علائم تا درمان

دانشمندان معتقدند که عوامل متعددی می توانند باعث افسردگی شوند:
تروما

وقتی افراد در سن نوجوانی در معرض تروما قرار می گیرند، می توانند تغییرات درازمدت در مغز نسبت ترس و استرس داشته باشند.

این تغییرات ممکن است منجر به افسردگی شود.
ژنتیک

اختلالات خلقی، مانند افسردگی، در خانواده ها وجود دارد.
شرایط زندگی

وضعیت زناشویی، تغییرات روابط، وضعیت مالی و جایی که فرد زندگی می کند در افسردگی تاثیر می گذارد.
تغییرات مغز

مطالعات تصویربرداری نشان داده است که در صورت افسردگی، لوب جلویی مغز فعالتر می شود.

افسردگی نیز با تغییر در نحوه عملکرد غده هیپوفیز و هیپوتالاموس به تحریک هورمون پاسخ می دهد.
دیگر شرایط پزشکی

افرادی که سابقه اختلالات خواب، بیماری های پزشکی، درد مزمن، اضطراب و اختلال بیش فعالی کم توجهی (ADHD) دارند، بیشتر به افسردگی مبتلا هستند.

برخی از سندرم های پزشکی (مانند کم کاری تیروئید) می توانند اختلال افسردگی را تشدید کنند.

بعضی از داروها همچنین می توانند علائم افسردگی را ایجاد کنند.
مواد مخدر و الکل

تقریبا ۳۰٪ از افراد مبتلا به سوء مصرف مواد نیز دارای افسردگی هستند. مصرف الکل می تواند علائم افسردگی را تشدید کند.

+ |
نوشته شده توسط mona در شنبه 10 خرداد 1399
تبلیغات متنی
خريد بک لینک انبوه
خرید گیفت کارت